Sigara isteğini azaltan besinler
Sigara isteğimizi artıran ve azaltan besinler vardır. C vitamini bir çok bağımlı madde tedavisinde gerçekten yararlı. Vücudu detoksifiye eden bir çok zararlı maddeden uzaklaştıran bir vitamin. Bununla beraber vücutta seroton hormonunu arttıran hindi etini kullanmak, muz yemek, kakaolu süt içmek, ceviz, badem, fındık yemek, stres düzeyimizi azaltıp mutluluk hormonunu arttıracağı için yine sigara isteğimizi azaltmakta bize yararlı olabilir. Kişiler bu konuda sigarayı bıraktıkları zaman çikolatayı tercih etmemeleri yararlı olur. Çikolata kilo aldıracağı için, bir çeşit bağımlılığa tekrar yol açacağı için bu doğru olmaz. Ama onun yerine kakaolu sütü tercih edebilirler.
Muzda serotonu arttıran bir besin maddesidir. Yine muzla beraber kakaolu sütte tercih edilebilir. Hindi eti çok yararlı gerçekten serotonu arttırmak için, esmer ekmekler hem kilo aldırmaz hem de kan şekerini dengelediği için iştahı da kapatır, bizi mutlu eder.
Genel olarak söyleyebileceğimiz en önemli şey bol su içmek, C vitamini almak, bazı esmer tahılları tercih etmek, hindi eti yemek, ceviz, badem, fındık gibi kuruyemişleri tercih etmek yararlı olabilir.
Gonca Güzel
